脚痩せを成功させるためには

ダイエッターマニアと言われる私が、天使の美脚塾を使って気づいたことをまとめておきますね!

 

脚痩せを成功させるためには、まずは続けてください、ということです。
私が個人的に感じることですが、お肌は28日サイクル。
脚痩せも、本当に効果を実感するには、やはり最低でも28日間は続ける必要があると思います。

 

人によっては、1週間くらいで「痩せた!」「サイズダウンした!」と感じる人もいると思います。
でも、そうでないからと言って、すぐに投げ出してしまわないで、まずは28日間、毎日コツコツ続けてください。
そうしたらきっと、効果を感じられるはずですから。

 

また、簡単ポーズだからと言って、いい加減に真似することはしないように。
簡単なポーズだからこそ、正しい方法で行うことが大切です。
少しくらいいい加減にしてもそれなりに効果はあるかもしれませんが、やはり正しいポーズをとって場合とは、断然、効き具合が違います。

 

ちゃんと形を覚え込むまでは、DVDをしっかり見てポーズを覚えてくださいね。

 

あと、いくら食事制限がないからと言って、スイーツを際限なく食べたり、寝る前にラーメンを食べたり、毎日のように飲み会に参加していたのでは、効果が出るはずもありません。
ダイエットだけでなく、体のためにもお肌のためにも悪いような食生活は慎むことが大切です。

 

楽しくダイエットして、素敵なスタイルを手に入れましょうね!



代謝酵素が不足すると

酵素の働きについて、もう少し、勉強していきたいと思います。酵素の種類として上げられるのが、代謝酵素というものです。この言葉は以前から聞くことがあるのですが、具体的にどのような働きがあるのかは今ひとつ理解できていませんでした。 この代謝酵素とは口から摂った食べ物を消化吸収し血液を通し、栄養として体の各器官へ運び込まれます。

その各器官の細胞の新陳代謝を行ったり、体から有害な毒素を排出したりする働きがあります。また、自然治癒力や免疫力を高めるといった働きも併せ持っているのです。より分かりやすく説明すると、消化された栄養素をエネルギーへ変換するための酵素になるのが代謝酵素なんです。 現代の食生活においてこの代謝酵素が不足しているといわれています。それは2つの原因からなっているようです。酵素はタンパク質からできており、一つは食べ物の酵素の減少が上げられます。

農業の変化、調理法などの変化などです。 酵素は熱に弱く、60度以上になると、変形してその働きが失われるそうです。今の調理法は電子レンジやオーブンでの調理が増え、酵素を含まない食品を多く摂るようになり、不足しがちになっているのですね。このような食生活や農業の変化により、酵素が摂り入れられなくなり、体内に代謝酵素が不足し、その働きが弱まって来ているようです。 もう一つは、食生活を中心とした生活習慣の変化です。

どうしても食生活の重要性が軽視され、仕事や趣味などを優先し、乱れがちな食生活を送ることで、ストレスなども加わり、代謝酵素の量が減少していることが挙げられるようです。そのため、毒素などが体内に残ったままの状態が続き、便秘や肌荒れ消化不良などに陥り、自然治癒力や免疫力が低下していくことになるのです。ですので、これを補う方法として今、酵素ドリンクが注目を浴びており、人気となっているのですね。