どんなダイエット法にも、メリットとデメリットがある

自宅で簡単に脚痩せできるなんて、すごくいいね!
と、素直に思った方は、実は少ないんじゃないでしょうか。

 

そうなんです。
どんなダイエット法にも、メリットとデメリットがありますよね。
魔法のように簡単に、何の苦労もなく理想のスタイルが出来上がるなんて、夢のような話はありません。

 

天使の美脚塾にももちろん、良い点と悪い点の両面があります。

 

まず、どんなダイエットでもそうですが、いくら簡単でも、毎日コツコツ続けなければ、効果なんて出るはずがありません。

 

自宅でできてお手軽な半面、人目がないのでサボりやすい。
ついつい、何日も何週間もポーズをとらない日が続いて、脚痩せするどころか、太っちゃった、なんて人は、そもそもダイエットには向いてないのかも。

 

また、簡単なポーズばかりとはいえ、バランス感覚のない人、体の固い人にはちょっと難しいポーズもあります。
ポーズは何種類もあるので、できるポーズだけを選んで実践すればいいと思うのですが、完璧主義で「絶対に全ポーズをしなくちゃ!」なんて思ってしまう人には、ストレスになってしまうかもしれません。

 

とはいえ、食事制限をする必要もなく、自宅で数十秒間、好きなポーズをとるだけのお手軽ダイエットで理想の脚を手に入れた私としては、これほど素敵なダイエットっていままでなかったな、というのが正直な感想です。

 

だって、即効性があるんですよ!
脚って引き締めやすい部分だったんですね〜。



酵素ダイエットの方法は

酵素ダイエットの効果は、単に痩せるだけではなく、健康と美容も手に入れることが出来るのが大きな特徴でもあるようです。その酵素ダイエットですが、その方法を正しくやらないと、ダイエット効果が現れないばかりか、健康を害することにもなりかねませんよね。そのようなことがないためにも正しい酵素ダイエットを知る必要があります。

それはまずやり方について勉強してみましょう。 この方法においては大きく2つのやり方があります。一つ目は置き換えダイエット法といって、通常は3食のうちどれかをダイエット食品に置き換えてやることです。主なものとしてプロテインダイエット、マイクロダイエットなどがあります。酵素ドリンクを使った置き換えダイエット法は、3食のうちどれか一つを酵素ドリンクに置き換えることになります。

いずれの置き換えダイエット法においても通常の食事の替わりに摂る訳ですから、栄養のバランスがしっかりと補給されているかがキーポイントになるようです。栄養素が偏ったダイエット法だと、バランスが悪くなり、健康を害することにもなりかねません。 二つ目がプチ断食(ファスティング)ダイエット法です。

これは2〜3日間はすべて食事を他のものに置き換えてやるダイエット法です。この場合は2日間すべて酵素ドリンクと水だけで過ごすことになります。この間、通常の食事は一切摂らないので、胃腸などに負担が掛からず、また、キレイに掃除されるので、毒素などの有害物質を排出することができるのです。

これにより、食事の替わりに酵素ドリンクを摂取することで、代謝効果も生まれ、肌荒れや、便秘などの症状も改善される効果が期待でき、健康と美容も手に入れることが出来るのです。